혈액을 깨끗하게 만들어주는 음식 혈액 청소제 4가지

심혈관 질환을 유도하는 것, 

바로 탁해진 혈액이다, 

그래서 혈액 청소제가 중요한데, 

혈액을 깨끗하게 만들어주는 음식 4가지를 소개한, 

기사를 참조한다. 

 

1) 미역이다.

혈전을 예방하고 피를 맑게 한다, 미역에 들어있는 후코이단, 알긴산 등

요소 때문이다. 다만 생미역은 나트륨 함량이 많아서 조리하기 전에, 

물에 충분히 담가놓아, 짠맛을 없애는게 좋다. 

 

2) 해산물이다 (소라, 참치, 굴 등)

타우린이 많은 식품이다, 심장 근육의 혈액 펌프질을 도와준다, 

타우린은 혈전 치료제이기도 하다, 

등 푸른 생선, 고등어 삼치 등도 좋다. 

 

3) 깨

세사미놀과 세사민 성분이 혈액을 깨끗하게 만든다, 

콜레스트롤 제거에도 도움이 된다, 다만 칼로리가 높기 때문에, 

하루에 큰 숟가락 10 그람 정도가 좋다. 

 

4) 감귤류, 과일이다.

귤, 레몬, 오렌지 등이 좋다, 

이들 과일에 풍부한 칼륨이 나트륨 배출을 도와줘서, 

혈압의 급격한 상승을 억제한다. 

 

*참조한 기사는, 

출처; 헬스조선 2024.4.18.