바나나 아침에 먹으면 안되는 이유

아침에 바나나를 먹으면 안좋다, 

상식을 뒤집는 이 얘기, 사실인가?

 

바나나는 영양도 그렇지만 소화에서도 언제 어디서나

먹어도 되는 음식으로 알고 있는데, 

심지어 마라톤 선수도 경기 중에 먹는 음식이

바나나라고 알고 있는데, 

대체 무슨 소리인가?

 

**아침 식사로 바나나가 안좋은 이유

한 마디로 압축해보니, 

 

->설탕, 즉 당이 많고, 산성을 지니고 있기 때문이다, 

바나나는 자연의 사탕이라고 부르기도 한다. 

 

 

출처; Stars Insider 2024.4.26.

 

**바나나 영양소

칼륨, 마그네슘, 섬유질 등 유익한 영양소가 많다, 

하지만 설탕과 산성 성분이 많다는 것, 

그래서 아침보다는 점심 정도로 먹는 것이 좋다는 것, 

유념할 필요가 있다고 본다.