두뇌가 젊은 수퍼에이저 습관, 이렇게 하면 슈퍼에이저

나이 80에도 두뇌는 40살이다?

이런 사람들은 대체 얼마나 되나? 80노인들의 약 10% 정도

된다고 한다. 

 

그렇다면, 이런 수퍼에이저 (슈퍼에이저)의 평소 모습 또는

습관은 어떤가? 다음 4가지 습관이 관찰되었다.

 

1) 뇌를 자극하는 악기 배우기, 외국어 배우기 등.

2) 신체활동량이 많다.

3) 사회적 교류나 봉사활동이 활발하다. 

4) 숙면이다. 잠을 잘 자야 한다는 것!

 

**대표적인 슈퍼에이저

카르멘 델로레피체, 뉴욕에서 활동하는 최고령 현역 수퍼모델이다, 

1931년생, 지금 92세다. 

 

출처; 중앙일보 2024.5.2.

 

 

그리고 주목해야 할 다음 사실, 

 

고학력자, 특히 전문직 종사자들 

알츠하이머 병을 유발하는 타우 (Tau)단백질과 아밀로이드 (Amyloid) 단백질이

수퍼에어지들한테는 거의 보이지 않는다. 

 

*참조한 기사는, 

출처; 중앙일보 2024.5.2.