버섯 항암효과 최고, 어떤 버섯 하루 얼마나 섭취하나?

버섯이 항암효과 최고라고 한다, 

적정량을 매일 섭취하면, 

암 발병 위험이 45%나 낮아진다는 것!

특히 유방암에 효과가 좋다!

 

**하루 적정 섭취량은?

18그램이다, 

길이 8cm 정도의 느타리 버섯 2개, 

지름 4.5cm의 양송이 버섯 1개, 

큰 사이즈 표고버섯 1개, 

 

이 세가지 중에서 어느 한가지가 18g에 해당한다, 

그러니까 하루 섭취량이 그렇게 많지는 않다.

 

**항암 효과가 뛰어난 버섯은?

 

표고버섯, 

영지버섯, 

잎새버섯, 

운지버섯 등이다. 

 

*참조한 기사는, 

출처; 헬스조선, 2024.6.14.